睡神福利——甜睡裤，你永远不知道的秘密

在开心的日子里，许多女生一直焦躁不安，像得病相同处在昏迷情况，这病很利害，尽管合不来生理学，可是浑身无力，一天到晚都犯困。

那么，经期犯困要怎样解决呢？别担忧，再次向下看。......

最先是生理期前后左右的饮食搭配：

 
1、饮食搭配要口味淡薏米粥、山药粥等常有非常好的去湿气健脾胃功效。假如女士在月经期觉得困乏，他们能够 适度地吃某些。不必吃辛辣食物、油腻感、严寒和冰凉的物品，以防提升身体水份，给你昏婚欲睡。

2、增强体质

要是长期性健身运动，人体就会获得充足的释放压力，基础代谢功能一切正常，人体品质也会越来越好。例如快步走、跑步等能够促进血液循环系统，填补人体气血，有利于赶跑总想睡觉的小毛病。

3 .睡眠质量务必是有规律性的

月经期，女生应当需注意工作中和休息日，不必经常熬夜，也不必困，不然他们会由于睡觉时间过长而提升人体承担。早起早睡是最好是的作息时间标准。

但是侧漏是这件让女孩难堪和无可奈何的事儿，如何才能在服侍例假的一起，避免例假侧漏还能美美哒的睡个踏实觉？！很多女士在生理期挑选穿紧身内衣。她们觉得那样不但能够 防止侧漏的难堪，可以在必须水平上减轻腹疼。实际上，它是不合理的。女士在生理期必须要挑选稍宽松裤的內裤。要掌握，倘若女性常穿紧身内衣，尤其在经期，容易造成经期排出来遇阻，而且在脱穿时还会使盆腹腔压力忽然转变，容易造成经期逆流，最终出现经期腰疼、腹痛症状，甚至导致不孕不育症。

可是內裤很松又会造成姨妈巾与屁股不足贴合机，非常容易导致侧漏。

不要紧！

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甜睡裤，解决女士们生理期苦恼~